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「花粉症治せますよ」

2018/03/05


こんにちは。

よだ歯科医院の依田です。

 

春になりましたね。

今年の冬は寒くて大変でしたが、暖かくなります。

我慢して待てばその日は来ます。

暖かくなると気持ちが上がってきますね。

 

寒いのがとても嫌いなのは、私だけではないと思います。

過ごしやすい気候は最高です。

しかし、そうでない方も最近では増え過ぎてしまっていますよね。

 

花粉症!

最悪です。

毎年、毎年、憂鬱です。

耳鼻科、眼科、もしくはいつもの内科に列をなし、薬下さい。

しようがないですよね。

 

いやいや、

そんな訳ないでしょ。

もっと何かないんですか。

もちろんあります。

ない訳ないじゃないですか。

 

凄く簡単です。

でも、

出来ない方ばっかりです。

簡単なのに。

 

要は、やりたいか、やりたくないか。

です。

薬下さい。飲みます。治ります。

ではないからです。

 

結局

今回のブログもみなさん何食べてますか。

な訳です。

 

高タンパク

メガビタミン

糖質制限

そして

今回からは、ビタミンD

 

基本は全く変わりません。

小麦の美味しさ、スイーツの美味しさを知ってしまった皆さん、

健康って自分次第、心の問題なのです。

花粉症は心の問題です。

自分次第です。

 

この季節にタイムリーなおすすめ最新本です。

 

花粉症は1週間で治る!

著者:溝口徹

発行所:株式会社さくら舎

定価:本体1400円(税別)

 

オーソモレキュラー療法の溝口先生の本は

どの本もおすすめです。

本当に勉強になります。

ぜひ参考にしてみて下さい。

いい薬がありますって本ではありせんよ。

 

成長の季節、がんばっていきましょう。

 

 

      千歳烏山の歯医者

      千歳烏山の総合歯科治療センター

 

 

 

 

2018-03-05 22:58:57

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鼻うがい「サイナスリンス」評判とても良いですよ。 

2018/02/02




こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
 
今年は1月に大雪が降ってしまいました。
当然のように2月なればさらに雪が降ります。
そしてかなり寒い毎日です。
恐ろしいです。
 
かといって寒さに負けるわけにはいきません。
体調崩して、風邪ひいて、寝込んでしまっても、辛いだけですよ。
元気に冬を乗り切っちゃいましょう。
 
ではどうしたら良いか。
ですよ。
 
とにかく
基本は
・しっかり食べて
・お風呂に入って
・よく寝る
の3つでしょう。
細かく言うと、その質が問われますが、
この3つができている方は
元気に冬を乗り切れちゃうでしょう。
 
歯医者的に付け足すと

  • しっかり食べて
  • やはり糖質制限で高タンパク質、メガビタミン、脂質、鉄、を意識することかと思います。
  • お風呂に入って
  • 体温を上げることは常に大事です。
    外が寒すぎるので基礎代謝だけでは疲れちゃいます。
     
  • よく寝る仰向けで
    口を閉じて
    鼻呼吸で
    くいしばらないで
    リラックスして
    暖かくして
    寝てください。
     
    なかなか全部そろいませんが、
    これが出来れば
    元気に冬を乗り切れちゃうでしょう。
    しかも医者も歯医者も薬局も必要なし。
    最高です。
     
    鼻うがい、鼻洗浄用キット
    サイナスリンス
    になら頼っても良いと思います。
    他のキットもいろいろ試しましたが、
    一番使いやすく、しっかり鼻の奥まで洗浄できます。
    アマゾンで購入できます。
    ときどきマツモトキヨシなどの薬局でも売っています。
    約1000円
    のキットはお手ごろです。
     
    寒さに負けないように今月も頑張りましょう。
     
     
     
         千歳烏山の歯医者
         千歳烏山の総合歯科治療センター
     
     

2018-02-02 23:23:05

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司馬遼太郎「項羽と劉邦」から刺激を頂きました

2018/01/13




こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
 
早くも1月の2週目です。
みなさん通常の日常に戻りましたか。
 
新年のスタートを切ってしまったからには、
もう止まれません。
行ける所まで突っ走りましょう。
とは言っても。
目標なんてものがあると良いのですが。
毎年なんとなく流されて、惰性でしのぐので精一杯では、
疲れるだけですよ。
本当に。
 
大きなビジョンがあって
小さな目標があると
日々ぶれることはなくなるでしょう。
とにかく自分がどうなりたいか。
どう生きたいか。
 
中国の歴史から学ぶことは多いですよね。
紀元前3世紀末、秦から漢が樹立するまでの大乱の時代、
上に立つもの、どうあるべきか。
恐れ多くも自分に置き換えて、読んだ本です。
 
項羽と劉邦(上)(中)(下)
著者 司馬遼太郎
発行 新潮社
 
おすすめです。
歯科医師としてどうのこうのでなく、
一人の人間として、小さくまとまることなく、
頑張っていこうと思います。
 
 
 
 
               千歳烏山の歯医者
               千歳烏山の総合歯科治療センター
 
 
 

2018-01-13 22:26:06

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今年も集中していきます

2018/01/04




新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
 
あらためまして、こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
 
はじまりましたね。
無事年越しを迎えられた安堵感。
は一瞬に終わりまして、
新年の新鮮感、というかどきどき感、
今年は大丈夫かという不安感。
いやいや
今年も頑張りましょう。
燃えていきましょう。
です。
 
みなさん年末年始、しっかりと美味しいものを食べましたか。
思う存分
体に良いとか悪いとか関係なく、
体に吸収させましたか。
そろそろやばいなとしっかり気付けてますか。
便は正常ですか。
汗はかけてますか。
 
人それぞれでしょうが、年末年始、お正月は誰でも特別です。
気持ちをあらためて新年スタートを切るためには、
非現実感は必要です。
運動なんてしなくても、食べ物をコントロールできていれば良いし、
何食べたって、運動してればまーまー良いし。
 
基本さえ解っていれば、
どこまで羽目を外しても良いと思いますが、
その基本が単純で簡単ではないのです。
 
私がおすすめする基本は、この本でようやく落ち着きました。
生きていくのって大変です。
自分のコントロールだけで大変で、
家族、お金、仕事、人間関係。
新年になろうと悩みは多いでしょうが、
基本はどこまで言っても食事です。
お腹の調子を良くすること。
しっかり栄養を吸収できるお腹。
良い便を排泄できるお腹。
何がどうなっているのか。
子どもの本ではありません。
大人向けの本です。
自分に置き換えて
ぜひ参考にしていただければと思います。
 
キレる・多動・不登校・・・
子どもの「困った」は
食事でよくなる
著者:溝口 徹
発行:青春出版
定価:本体800円+税
 
スタッフ一同
今年も頑張ります。
よだ歯科医院をよろしくお願いいたします。
 
 
         千歳烏山の歯医者
         千歳烏山の総合歯科治療センター
 
 
 

2018-01-04 21:36:00

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仕事納めできました

2017/12/29


こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
本日、今年もどうにか無事に診療を終え、仕事納めすることができました。
7度目の年越しも後2日です。
 
セイロンベンケイソウは冬でもまだ元気そうです。
 
毎日の積み重ねで着実に成長、前進していることがしっかり実感できるように
なってきました。
よだ歯科医院を信じて通っていただいている患者さん。
私のわがままにもなんとか付いてきてくれている当院スタッフのみなさん。
関係者、業者のみなさん。
よだ歯科医院と私を応援してくれている皆さん。
心から感謝いたします。
来年もこれまでどうように
「生涯の健康につながる歯科医療」
を提供できるように頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
      千歳烏山の歯医者
      千歳烏山の総合歯科治療センター
 

2017-12-30 16:49:11

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溝口徹先生の本お勧めです

2017/09/19





こんにちは
よだ歯科医院の依田です。
 
過ごしやすい秋は成長の季節です。
体調次第、気持ち次第でスピードアップも出来ちゃいますよ。
でも
食事の話が続いちゃいます。すみません。
一日一食でも、二食でも、三食でも、五食でも、
食事について考えない方はおられないでしょう。
食事、食べものが体をつくっている。
ということに疑問を持つ方はいないでしょう。
食べればよい。
しかも良いものを食べれば尚良い。
なわけですが、
人それぞれで、実はそもそも
食べれば体ができる、維持される
レベルにいってない方もいるわけです。
 
お腹(腸)のトラブル
頭(脳)のトラブル
お口(歯)のトラブル
 
お口(歯)のトラブル
お腹(腸)のトラブル
頭(脳)のトラブル
 
問題の起り方は人それぞれですが
食べられない方
食べても消化、吸収できない方
吸収しても、栄養を体で再構築できない方
は問題は複雑です。
歯科治療の限界
歯科医師としての限界
を日々感じながら、患者さんたちと向き合っているのですが、
何をどうしたらよいか。
まだまだ出来ることたくさんありますよ。
そんな気持ちにさせられた
とても参考になる本があります。
おすすめです。
精神病などの、うつ病の本ではありません。
「うつ」とタイトルについているだけで
一般の方が読める、栄養と食事についての本です。
 
脳から「うつ」が消える食事
著者 溝口 徹
発行所 青春出版社
定価:本体819円+税
 
溝口先生の本はわかりやすくて、読みやすいです。
どの本もおすすめですよ。
参考にしていただければと思います。
 
 
 
             千歳烏山の歯医者
             千歳烏山の総合歯科治療センター
 
 
 

2017-09-19 23:31:06

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ビタミンって何でしたっけ?

2017/9/13





こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
 
残暑はまだあるでしょうが、大分過ごしやすくなりましたね。
夏に消耗した体を回復させて、楽しい秋に備えたいところです。
 
何はともあれ、良い食事が大切です。
つまり、タンパク質と脂質。
糖質制限とビタミン、ミネラルです。
前回のブログで紹介させていただいた
三石巌先生の理論
・高タンパク
・メガビタミン
・スカベンジャー
そして
・糖質制限 

体をつくる、回復させるのはとにかくタンパク質です。
タンパク質の食材を食べて、消化、吸収して、タンパク質として体をつくるまでには、
大量のビタミンが必要です。
分子レベルで食事について考えられるようにならないと、
美味しいものばかり食べるようになってしまいます。
体に良いもの・体が必要としているもの、と美味しいものはごっちゃにしてはいけませんよ。
頭がこんがらがりそうです。
 
こんがらがるまえに
そもそも
よく出で来るビタミンってなんだ。
からですよ。
 
栄養とか、栄養素は分子レベルの話です。
目に見える、分かりやすい、イメージしやすい形で
存在してくれません。
見えない世界の話を、言葉で表現して、伝えるなんて、
難しすぎるのですが。
ビタミンもそうですよね。
ということで。
 
ビタミンとは
ビタvita(ラテン語で生命)に必要なアミンの意。
ビタミン(英語:vitamin)は、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称である(なお栄養素のうち無機物はミネラルである)。
アミンとはアンモニアNH3の水素原子を炭化水素基で置換した化合物の総称。
生体内では、ホルモンや神経伝達物質として多く存在する。
ある物質がビタミンかどうかは、生物種による。
ヒトのビタミンは13種が認められている。
ビタミンは機能で分類され、物質名ではない。たとえばビタミンAはレチナール、レチノールなどからなる。
ビタミンはほとんどの場合、生体内で合成することができないので、主に食料から摂取される。ビタミンが不足すると、疾病や成長障害が起りうる(ビタミン欠乏症)。
 
ビタミンの一覧(ヒトのビタミン)
ビタミンは化学的性質から水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類される。

水溶性ビタミン
・ビタミンB群・ビタミンB1:チアミン
  ・ビタミンB2:リボフラビン。ビタミンGともいう。
  ・ビタミンB3:ナイアシン。ビタミンPPともいう。
  ・ビタミンB5:パントテン酸
  ・ビタミンB6:ピリドキサール、ピリドキサミン、ピリドキシン
  ・ビタミンB7:ビオチン。
  ・ビタミンB9:葉酸。ビタミンBc、ビタミンMともいう。
  ・ビタミンB12:シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン
・ビタミンC:アスコルビン酸

脂溶性ビタミン
・ビタミンA:レチノールなど
・ビタミンD:エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール
・ビタミンE:トコフェロール、トコトリエノール
・ビタミンK:フィロキノン、メナキノンの2つの誘導体 

頭がくらくらきます。
普通に考えて難しいですよね。
暗号です。
かといって、柑橘系果物に多く含まれる体に良い栄養素。
ではぜんぜん足りませんよ。
むしろ動物性タンパク質にけっこう多く含まれていたりしますし。
本当にさわりだけ、ウィキペディアを参考に書いてみましたが
ちょっとブログで書くレベルの内容ではありません。
概要だけでも参考にしていただければと思います。
栄養学の話は、結局、回りまわって歯科疾患、歯科治療に繋がってくるお話です。
少しでも歯医者にかかわる良い話ができるように
不足気味な栄養をしっかり補充しながら勉強していこうと思います。
 
 
    千歳烏山の歯医者
    千歳烏山の総合歯科治療センター
 
 
 

2017-09-13 18:03:56

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今年もカボス頂きました!

2017/0825




こんにちは。

よだ歯科医院の依田です。

暑さが戻ってきましたが今週一杯のようですね。

疲れている場合じゃないですよ。

しっかり今年の夏の暑さを感じておきましょう。

 

そのかわり。

 

三石巌先生の

高タンパク

高(メガ)ビタミン

 

は基本ですよ。

疲れても体をしっかり回復させるためには、

活性酸素をかたずけてくれる

(スカベンジャー・お掃除やさん)

が大量に必要です。

ビタミンCE

そして体の修復にはもちろん

高たんぱく質(動物性ですよ)。

 

そんな中

親戚に今年も頂きました。

本当にありがたいです。

大分産のカボスー!

 

サプリメントはいやなんです。

ナチュラルでいきたいんです。

 

カボスには

同じ柑橘系の中でもクエン酸やビタミCが豊富です。

そしてナトリウムに対するカリウムが豊富です。

 

おかげさまで私の体は無理がきくようです。

今月もまだまだ頑張りましょう。

 

 

    千歳烏山の歯医者

    千歳烏山の総合歯科治療センター

 

 

 


 

2017-08-25 23:40:54

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三石巌先生の本読みました。

20017/08/16


 

こんにちは。

よだ歯科医院の依田です。

 

天気悪いですね。夏は終わってしまったのでしょうか。

それでも8月はまだまだ終わりませんよ。

涼しいですけど、しっかり8月を楽しみたいですね。

 

楽しいことは何もせずにただでは起りません。

しっかりとした準備があって、それは起ります。

日々の勉強や、いろいろなことに興味をもって、自分と関連付けて考えることがたいせつだなと思うわけです。

それでも、正しい考え方のもとで、正しい準備ができていないと、

全く違ったところにたどり着いてしまいます。

取り返すのはものすごく大変です。

 

何かを楽しむための準備。

もちろん日々の健康管理もそこには含まれてくると思います。

現在、あまりにも多くの情報があふれ、真逆のことを主張している先生がたも多くいます。

 

正しい考えのもとで

正しい知識がある。

 

それが難しい。

そんな情報をどう選ぶか。どうしたらであえるのか。

それが難しいのです。

 

そんな中、おすすめしたい栄養学の本があります。

 

医学の常識はウソだらけ 図解版

分子生物学が明かす「生命の法則」

著者 三石 巌

発行 祥伝社

定価 本体1400円+税

 

私は歯科医師として、生活習慣や食生活の大切さに気付き、

幅広く勉強してきたつもりです。

しかし三石巌先生の本にはやっとたどり着けた感じです。

食事、栄養、三石巌です。

一般向けの本ですが、分子生物学、分子栄養学のお話なので

分かりやすいですが、急にレベルが上がったりします。

高タンパク

高ビタミン

活性酸素の除去

この三つがとにかく基本です。

 

健康管理も正しい知識をもとに、勉強して理解する。

とてもよい準備になると思いますよ。

参考にしていただければと思います。


    千歳烏山の歯医者
    千歳烏山の総合歯科治療センター


 

 

2017-08-16 14:31:04

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時々セイロンベンケイソウ(5)

2017/07/20




こんにちは。

よだ歯科医院の依田です。

 

梅雨が明けたとのことですよ。

猛暑日が続き、とっくに真夏を感じておりましたが、

ニュースで「梅雨明け」と聞くと、なんだかんだ気持ちか切り替わりますね。

 

今回は時々登場してくれているセイロンベンケイソウ君の近況報告です。

去年の秋からマザーリーフからの再スタート。

冬を越えて、春に成長し始めての夏です。

気温が上がり、日照時間が長くなると自然と成長スピードが速くなります。

大きく成長してくれるのは嬉しいのですが、もはやカワイイ感じではなくなりました。

 

暑すぎも困りますが、夏の暑さに負けないくらい、燃えていこうと思います。




               千歳烏山の
歯医者
           千歳烏山の総合歯科治療センター
 

2017-07-20 09:55:08

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